maandag 14 december 2015

EVEN EEN TUSSENDOORTJE...

Gezonde tussendoortjes…. Ze bestaan wel degelijk! Ongezonde tussendoortjes….. Die zijn er ook….
We hebben eens goed gekeken wat er allemaal te kopen, te eten en te drinken is. Er bestaan veel dingen die er heel lekker uit zien (en ook best wel goed smaken) maar eigenlijk niet zo gezond zijn. Ze kunnen kleurstoffen, bewaarstoffen, vetten en suikers bevatten. Op de flesjes staat te lezen hoeveel suiker erin zit. Van sommige dranken hebben we dit getal omgezet in suikerklontjes. Soms was het wel schrikken….
We mochten ook enkele minuten sporten. Nadien berekenden we  welk deel van een banaan, peperkoek of flesje sportdrank we konden eten of drinken om de verbruikte energie terug bij te vullen. Wist je dat je ¼ van een banaan kan eten om 2 minuten te springen? Of dat je een heel stuk peperkoek kan eten om 2 minuten te steppen?

Snoepjes kopen? Af en toe een klein snoepje kan geen kwaad maar…. er bestaan heel veel andere, gezondere knabbeltjes! Bovendien zijn deze ook nog dikwijls goedkoper! Laat ons hier voortaan maar dubbel en dik van genieten!

Geen opmerkingen:

Een reactie posten